البقوليات : تساعد على تقليل التقلصات أثناء الدورة الشهرية ، وغنية بفيتامين ب الذي يعمل على منع الشعور بالتعب والإجهاد ، مثل القمح والعدس واللوبيا و الحلبة
الدورة الشهرية و الجماع: كيف نلبي رغباتنا دون علاقة حميمة؟ 5 أوضاع جديدة للجماع لم تعرفيها من قبل! 1- المأكولات البحرية طريقة الحمل السريع بعد الدورة مجربة، يعد الحمل من الأمور التي تثير التوتر و القلق للمرأة، و بالرغم من صعوبة هذه الفترة و كثرة المشقات و المتاعب بها، الا أنها من أسعد الأوقات التي تمر بها في الحصول على طفل يزين حياتها